【遺伝子検査】糖代謝リスクが高い方の特徴
2023/05/28
皆さまこんにちは!
鍼灸師・整体師の三橋です(^^)
今回は、前回の遺伝子のタイプについてご紹介していきます!
ダイエットやボディメイクをしたい方の場合、大きく「糖代謝リスク」「脂質代謝リスク」「タンパク質リスク」に分けられます。
その中で今回は「糖代謝リスク」について!
糖代謝リスクとは糖質で太りやすい遺伝的体質の事をいいます。
つまり、炭水化物や甘いものを減らすことで効率よくダイエットを行うことができ、
おかず類をしっかりと食べても、主食を少し減らすことでダイエットが成功する可能性が高い遺伝的体質ななります。
ただし、りんごダイエットなど糖質が多い食べ物を積極的に食べてしまうと
反対に体重が増加したり、脂肪が付いたりしやすくなります。
反対に糖代謝リスクが低い方は、太る原因が糖質ではない可能性が高いです!
体重を落とすために一生懸命に炭水化物を減らしても、太る原因は他にある可能性が高いので
高い効果は期待できません。
人気のある糖質制限ダイエットはあまりおすすめできない体質になります。
次回は糖代謝リスクのある方の特徴、効果的な運動の仕方、性格の傾向などを記載していきます!
ご自身の「体質」がどこに分類されるのか、
何となくではなく「正しく知って活かしたい!」という方はぜひお問い合わせくださいませ!
今回もお読みいただきありがとうございました!
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